[展覽]人體奧妙展
眼看展期在9/25就要結束了，我明天就要出發10天巴里島的YOGA RETREAT，
這個展覽對我很重要，昨天硬空出一個下午時間去看人體展，這次的主題是"生命循環展"。
人體展上一次來台灣是七年前，曾經造成轟動，因為聽說是用死去的人體製作成標本，
看到血就會昏倒的我，早就知道與醫學院無緣，也絕對絕對不可能會去參觀的，一想到就發毛，
只覺得敢去看"乾屍"的人真是勇敢阿！
人生是不可預測的，你在此刻的想法，不代表你未來還會有著同樣的想法！
自從五年前開始練習瑜珈，碰到動作的瓶頸時，很想去了解自己為什麼做不到，
也想理解在每個體位法的背後是由怎樣的生理結構支撐達成的。
我開始去上瑜珈解剖學的課，學習人體骨骼位置、肌肉分布、動作的方位，
再把這些解剖學知識運用在瑜珈呼吸法和體位法上，
如此的認真的唸書學習也有快三年了，書籍上的肌肉骨骼圖是2D的平面，
肌肉層層相疊也無法一次透視，總覺得無法完全參透。
為了這個目的，甚至希望自己有機會去看大體解剖，這樣的想法連我自己也吃一驚！
這次人體展又重新來台灣展覽，當然我不能再錯過，
看完裡面所有嬰兒胚胎、人體組織架構、個別器官，
並沒有當初所想的血淋淋或是陰森恐怖的畫面，
只有對大體捐贈者無比的敬佩以及深思展覽帶給人們的教育意義，
聽說很多吸煙者看過染黑的肺部，回去把煙給戒了，
也希望大家會更加珍惜自己的身體。
不過，小小的遺憾是無法進一步全面了解肌肉的走向，
大部分圖解所講的肌肉是大家所熟悉的臀大肌、二頭肌、三頭肌等，
有一些肌肉也因為沒有粘著在骨骼上而鬆掉(譬如內收肌群)，無法確認走向和位置。
但仍舊很值得。
裡面沒有辦法攝影 所以只好跟人型看板KUSO一下囉
相關連結: http://yunol.stes.tc.edu.tw/07-191.htm
官方網站: http://bodyworlds.com.tw/about.html
山式站姿，將手放在臀部上，吐氣從髖關節的地方開始前彎(而不是從腰的地方前彎)，前彎時把身體前側儘量拉長遠離鼠蹊，並且開展恥骨和薦骨上端的空間(彼此遠離)。就如同所有前彎動作一樣，當你要更深入動作時，重點要擺在延長身體前側。
可以的話，膝蓋打直(但不鎖死)，將手掌或是手指尖放在腳前側或是腳兩邊，或是手掌抓住腳踝後側；如果這些都做不到，改成彎曲前臂互抱手肘。腳根的力量紮向地板，將坐骨往天花板方向提高，大腿上端稍微向內旋轉。
每一次吸氣的時候，都再次一點點提起和延長身體前側；每一次吐氣的時候，再多深入前彎動作裡。用這樣的吸吐方式，讓身體很輕微的擺動。將頭顱懸吊在脖子的底端，讓肩胛骨中間的上背能夠再深陷多一些。
站立前彎可以當成兩個站姿動作中間的休息動作，維持動作30秒到1分鐘，當然這個動作也可以作為一個體位法單獨練習。
記住起身的時候不要拱背，用雙手放在臀部後側，且再次確認身體前側是打直，然後將尾骨往下推進恥骨方向，延長身體前側，伴隨著吸氣起身。
照片來自Yoga Journal
我的生活，我的心情 (2)